TRUCOS OPOSICIÓN A POLICÍA NACIONAL

Aquí os dejo una serio de trucos y consejos para ir tranquilo o mejor preparado a las pruebas de la oposición a policía nacional. ¡Si alguno se le ocurren otros que los comparta!

1. Echarte Coca-cola en las suelas de las zapatillas para la prueba del circuito, mejorar el agarre y evitarás sorpresas en una de las pruebas claves de la oposición.

2. Es una variante de la anterior,comprar unas zapatillas nuevas y exclusivas para estrenarlas en esa prueba. El hecho de que sean nuevas hará que tengan más agarre.

3. La última variante de esta prueba sería escupirte en las manos abundantemente y limpiarte las suelas segundos antes de efectuar la prueba, funciona de maravilla,

4. En la prueba del salto vertical mira al frente y mantén los hombres a la misma altura a la hora de marcar con la mano la altura de tu brazo, que no te intimide el examinador, no trates de engañarle, pero tampoco permitas que te estiren el hombro.

5. En la prueba del salto,el error más común es ver gente que marca el movimiento exageradamente durante 3 o 4 veces, y luego a la hora de la verdad saltan poquísimo. No pienses en técnica ni realices el movimiento de balanceo 3 o 4 veces, no te servirá para nada. Efectúa una o dos veces el movimiento de forma natural y que te sirva para coger impulso, solo así llegarás a tus límites. Ni flexiones de manera excesiva, ni saltes con las rodillas encogidas.

6. En la prueba del circuito tienes 2 intentos, pero solo si tiras las vallas. Si por un casual te resbalas en el primer intento en la salida o durante el recorrido,no lo dudes,tira una valla aposta, y juégatela a un segundo intento y hacer tu marca real y no quedarte fuera por no saber esto.

7. NO vas a tener tiempo para calentar en la prueba del 2000, repito no vas a tener, y como seguramente vayas a Ávila como yo,salir desde parado a 0 Cº es una auténtica putada, el único truco es calentar en el bus que te lleva a las pruebas e ir a trote hasta la pista de atletismo, que no te de vergüenza, te juegas mucho.

8. No te hinches de bebidas isotónicas antes de la carrera,no te servirá nada más que para llevar en tu cuerpo más peso. Todavía recuerdo el caso de un chaval que al hacer la última prueba de acceso al INEF, un 2000 metros en Julio se tomó antes de hacerla 5 botellas de Powerade. ¿El resultado? fue el único que no paso la prueba de su serie.

9. En las dominadas, no empieces hasta que el instructor te diga que empieces, he visto muchos caer en esa prueba por detalles de este tipo. No te balancees tampoco o dejarán de contártelas, entrena como si fuera el examen una vez a la semana. No digas que me han quitado 6 cuando tu sabes que esas 6 no estaban bien hechas, ahora todavía tienes tiempo para entrenarlas.

10. Lleva reloj, parece una obviedad pero con los nervios se te puede pasar, controlate y ves a tu ritmo de entrenamiento, es el peor dia de tu vida para picarte, no sabes si a quien tienes al lado es un tio que hace 8 minutos y medio en carrera o baja de los 6 hasta que vas por la tercera vuelta y te das cuenta de que la has cagado.



Con todo esto y un entrenamiento adecuado estás preparado para ir a Ávila o al fin del mundo. ¡ Dale duro!